Slow Beauty -kasvohoito Sport-lehdessä

Sport-lehdessä 10/2019 testattiin hoitolahoitoja otsikolla ”Tyrmäys iho-ongelmalle”. Yksi testaajista kävi KauneusPastellissa hoidattamassa kuivaa ihoa. Tein Slow Beauty by KauneusPastelli -kasvohoidon EkoPharmalla. Ohessa kuva jutusta. Hoidossa päästään hyödyntämään eri ihonhoitotuotteita monipuolisesti oli sitten ongelmana kuiva iho tai vaikkapa aikuisen ihon haasteet – rentoutumista unohtamatta. Ihana hoito ympäri vuoden 💕

Vinkki turvonneista jaloista kärsiville

Olen kärsinyt jalkojen turvotuksesta jo parikymppisestä lähtien. Joskus se vaivaa enemmän, toisinaan vähemmän. Niitä on myös ruvennut pakottamaan ja usein on sellainen puujalka-fiilis, etenkin iltaisin. Ei auta liikunta, eikä veden juominen, ei venyttely, eikä jalkojen ylös nostaminen.

Lopulta vaiva häiritsi niin paljon, että sain toteutettua pitkään to do -listalla olleen kokeilun. Erään työpäivän jälkeisenä iltana liottelin jalkoja vedessä, jossa oli Epsom karvassuolaa eli magnesiumsulfaattia (saa tilattua mm. www.limepop.fi), sekä pelargonin eteeristä öljyä. Ensimmäinen rentouttaa lihaksia, lievittää kipuja ja turvotusta. Jälkimmäinen puolestaan aktivoi lymfaa ja sitä kautta vähentää turvotusta. Unohduin istuskelemaan vähän pidemmäksikin aikaa, mikä teki varmasti hyvää. Lämmin vesi tuntui rentouttavalta ja tunsin pientä nipistelyä jalkapohjissa. Mikä parasta, pakottava tunne oli poissa ja jalat tuntuivat kevyemmiltä. Eivät turhaan suosittele jalkakylpyjä! Tätä olisi hyvä tehdä kerran tai kaksi viikossa. Oma hiljainen hetki ja palkintona kevyemmät jalat ❤️




Aromahoitajan koulutus Frantsilassa, osa III

Kolmantena viikonloppuna aiheena olivat mm. eteeristen öljyjen pääkomponentit ja niiden ymmärtäminen eteeristen öljyjen valintaperusteissa. Kemia ei ollut varsinainen lempiaineeni koulussa. Lukiossa taisin päästä lähinnä säälistä läpi ainoasta pakollisesta kemian kurssistani. Muistan silloin ajatelleeni, että kemiaa en sitten enää tässä elämässä mihinkään tule tarvitsemaan 😊 Vähänpä tiesin, koska kemiaa pääsin heti perään opiskelemaan jo kosmetologi koulussa. Eteeriset öljytkin ovat juuri hyvin pitkälle kemiaa, joten tässä sitä taas ollaan. Opettajamme Mervi Hardén on loistava, koska hän käy asioita varsin käytännönläheisesti ja ymmärrettävästi. Lisäksi apunani on Pierre Franchommen kehittelemä taulukko, joka auttaa ymmärtämään paremmin eri eteeristen öljyjen luokitukset. Oikeastaan kivaa, kun edellä mainittu manuaali kulkee matkassa ja aihepiiri on mielenkiintoinen.

Kävimme läpi lisää eri eteeristen öljyjen vaikutuksia. Suurimmalla osalla opiskelijoista on todella paljon kokemuksia eteeristen öljyjen käytöstä ja on todella mielenkiintoista kuulla, miten monipuolisesti öljyjä voi käyttää. Olimme saaneet läksyksi tehdä DIY-tuote eli kotona piti valmistaa joku omatekoinen tuote, missä on hyödynnetty eteerisiä öljyjä, yrttejä jne. Huomasin, että olin ajatellut asiaa aivan turhan monimutkaisesti. Pienillä jutuilla saa tehtyä jo vaikka mitä ihanaa. Sen lisäksi, että tuotteet hoitavat ja hellivät, ne ovat todellisia aistinautintoja tuoksuja rakastavalle ❤️

Viikonlopun kruunasi hierontaharjoittelu. Teimme harjoittelun ensimmäistä kertaa koko vartalolle. Oli todella rentouttavaa olla hierottavana ja oli ihanaa päästä hieromaan. Vihdoin pääsen tekemään harjoitushoitoja kunnolla myös hoitolassa eli saan tehdä hoidon pitkän kaavan mukaan 😊 Osahieronta on hyvä ja rentouttava, mutta koko vartalolle tehtävää hierontaa ei voita mikään. Tätä juttua kirjoittaessa olen jo tehnytkin muutamia hierontoja ikähaarukalla 20-78 vuotta. On ollut mielenkiintoista miettiä, minkälaisen öljysekoituksen teen ja hoitoa tehdessä tuntuu siltä, että aika pysähtyisi hetkeksi. Tekee todella hyvä tässä 24/7 maailmassa.

Seuraavaksi matkaan Frantsilaan marraskuun lopulla.

Nainen kasvohoidossa – kosmetologin ja asiakkaan dialogia ihonhoidosta – Osa II

Kasvohoito

Ihonhoitoon liittyvä juttusarja jatkuu! Alla olevan jutun on kirjoittanut Terhi, joka osallistuu juttusarjaan asiakkaan näkökulmasta.

“Juttusarjamme ensimmäisenä hoitona Minna teki minulle ihon mekaanisen puhdistuksen. Hoitoon kuului alkupuhdistus, kuorinta, ihon mekaaninen puhdistus, naamio ja loppuvoiteet. Tarkemmin hoidon sisällöstä Minna kertoikin edellisessä blogiartikkelissa, joten itse kerron tässä fiiliksiäni hoidon aikana ja sen jälkeen.

Ihonpuhdistusta minulle ei oltu tehty pitkään aikaan, joten se todella tuli tarpeeseen. Usein kasvohoitoa varatessani olen päätynyt hemmottelevampiin hoitoihin, jotka toimivat samalla stressin lievityksenä. Kunnon ihonpuhdistus jäänyt väliin, koska se ei varsinaisesti tunnu erityisen miellyttävältä! Ihon mekaaninen puhdistus tuntui ajoittain hieman ikävältä, mutta Minna yhdisti hoitoon myös ihanaa rentoutusta, ja hieroi naamion vaikuttaessa niskoja ja hartioita.

Hoidon jälkeen iho on tuntunut hyvältä ja puhtaalta ja valmiilta ottamaan vastaan ihonhoitotuotteet. Kotihoitoa olen jatkanut tässä vaiheessa entiseen malliin. Ihonhoitorutiiniini kuuluu iltaisin ihonpuhdistus puhdistusaineella ja vedellä. Mikäli olen käyttänyt silmämeikkiä, poistan ne erikseen omalla aineellaan. Viimeistelen puhdistuksen pyyhkimällä ihon EkoPharman Vadelma kasvovedellä kostutetulla vanulapulla. Sen jälkeen suihkuttelen vielä kasvovettä iholle ja taputtelen imeyttääkseni sen. Päälle laitan kosteusvoiteen ja lopuksi lisään EkoPharman Herukka silmänympärysvoiteen. Aamuisin rutiini on muuten sama, mutta vesipesua en yleensä aamulla tee, vaan silloin vain pyyhkäisen kasvot kasvovedellä.

Minna suositteli kotihoitoon tällä kertaa EkoPharman Sinkkipastaa. Olen nyt ehtinyt käyttää sitä pari viikkoa öisin täsmähoitona heti kun näppy tuntuu olevan tulossa. Ensimmäisten parin viikon jälkeen kokemukset ovat todella hyvät! Näppyjen elinaika on lyhentynyt ja koko jäänyt pienemmäksi kuin mitä ne luultavasti olisivat olleet muutoin. Sinkkipastasta jää tummaan tyynyliinaan pieniä tahroja, mutta ne lähtivät pesussa pois.

Säiden viiletessä olen jo huomannut pientä kuivuutta iholla, joten seuraavan hoitokerran yhteydessä varmasti kyselen Minnalta tuote- ja ihonhoitovinkkejä talven varalle!”

Nainen kasvohoidossa – kosmetologin ja asiakkaan dialogia ihonhoidosta

UUSI JUTTUSARJA

Teen hoitolassani eniten kasvohoitoja. Minulla on eri ikäisiä asiakkaita ja heillä on myös varsin erilaisia tarpeita ja toivomuksia kasvojen hoidon suhteen. Tämä tekee työstäni varsin mielenkiintoista ja antoisaa.

Moni asia vaikuttaa ihon kuntoon. Jokainen meistä saa syntymälahjana joukon ominaisuuksia ja esimerkiksi ihotyyppi on yksi sellainen, joka murrosiästä eteenpäin näyttäytyy itse kullakin omanlaisena. Ihon kuntoon ja hyvinvointiin voidaan onneksi vaikuttaa monella eri tapaa. Hormonaalisista syistä johtuvat iho-ongelmat ja toisaalta iän mukanaan tuomat muutokset ovat yleisimpiä teemoja, joista käyn keskusteluja asiakkaideni kanssa. Ihon kuivuminen ja couperosa ovat myös varsin yleisiä iho-ongelmia.

Itselläni on pintakuiva, vanheneva sekaiho, josta löytyy yhä edelleen puhdistettavaa. Luulin joskus, että mustapäät vähenisivät iän myötä, mutta suurentava peili kertoo jotain muuta 😉 Siihen päälle lisätään ihon veltostuminen ja pigmenttimuutokset. Kaikki muu, paitsi juonteet ja veltostuminen saadaan hyvällä pohjustuksella peittoon. Hyvä niin. Peittäminen on ok, mutta ihon hyvä hoitaminen on mielestäni vielä tärkeämpää. Pyrin käymään myös itse säännöllisesti kasvohoidossa sen lisäksi, että pidän hyvästä kotihoidosta huolta.

Aloitan ihonhoitoon liittyvän juttusarjan. Pyysin mukaan Terhiä, joka osallistuu kirjoittamiseen asiakkaan näkökulmasta. Toivon, että pystyisimme yhdessä antamaan vähän laajempaa näkökulmaa ihonhoitoon liittyen, kun saat lukea hoidoissa käyvän asiakkaan kokemuksista.

Terhiin olen tutustunut noin 12 vuotta sitten, kun työskentelimme samassa yrityksessä. Sittemmin meidän molempien elämään on tullut lisää opintoja, uusia työkuvioita ja muita elämänmuutoksia. Kun olin avaamassa hoitolaani keväällä 2018, satuin törmäämään Terhiin eräillä messuilla ja tänä päivänä meillä on yrittäjyyteen liittyviä yhteistyökuvioita. Minusta on todella kiva päästä tekemään tätä juttusarjaa yhdessä, koska ja vaikka olemme eri ikäisiä, meillä on paljon yhteistä ja jaamme samanlaisen arvomaailman. Ajatuksenani on ottaa Terhi huomioon kokonaisvaltaisesti. Tähän kuuluu myös ravitsemukselliset tekijät. Enempää tässä vaiheessa en osaa kertoakaan, koska valmista käsikirjoitusta ei ole 😊 

Terhin esittely

”Olen Terhi, 35-vuotias markkinoinnin alalla toimiva yksinyrittäjä. Kun Minna kysyi, haluaisinko lähteä mukaan tähän “juttusarjaan”, olin heti innoissani! Kauneudenhoito ja hyvinvointi on itselleni tärkeä elämää ja on mahtavaa päästä Minnan hellään hoitoon, sekä kuulemaan ammattilaisen vinkkejä.

Taustaksi kerron hieman oman ihoni tarinaa. Mulla on ollut aina ennen niin sanotusti hyvä iho. Hieman pintakuiva, mutta näppyjä oli teinivuosinakin vain hyvin satunnaisesti. Ongelmat ihon kanssa alkoivat vasta aikuisiällä joitain vuosia sitten kun ensin vaihdoin yhdistelmäpillerit minipillereihin, josta seurasi puolen vuoden kuluttua ihon räjähdys täyteen näppyjä leuan ja poskien alueelle. Vaihdoin paniikissa takaisin yhdistelmäpillereihin, ja iho rauhoittui. Muutama vuosi sitten päätin kuitenkin, että haluan luopua kokonaan e-pillereistä. Iho ei tällä kertaa varsinaisesti räjähtänyt, mutta siitä asti erityisesti leuan alueelle putkahtelee säännöllisen epäsäännöllisesti näppyjä. Jotain yhteyttä kuukautiskiertoon tällä on, mutta kuvio ei silti ihan tasaisena toistu kuukaudesta toiseen. Ruokavalio vaikuttaa myös paljon ja usein viikonlopun herkuttelun jälkeen erityisesti alkaa näppyjä puskemaan. Mulla on myös melko ohut iho, jonka seurauksena näpyistä jää punaiset jäljet vielä pitkäksi aikaa. Nämä arvet itseäni häiritsevät jonkin verran, vaikka toki ne saa meikillä peitettyä. Kosmetiikan ja ihonhoitotuotteiden osalta olen tehnyt pikkuhiljaa siirtymää viime vuosien aikana luonnonkosmetiikan suuntaan, vaikka multa arkea helpottavat ripsipidennykset ja micro blading -kulmat löytyykin. Uskon balanssiin kaikessa, myös tässä 😊

Lyhyesti vielä muusta elämästäni. Harrastuksiini kuuluu mm. jooga ja muu liikunta (tosin muu liikunta on viime aikoina jäänyt hieman vähemmälle – ryhtiliikkeen paikka!). Kokonaisvaltainen hyvinvointi on mulle tärkeää. Olen vielä melko tuore yrittäjä ja yrittäjyys on tuonut tähän omat haasteensa. Tasapainoa työn ja vapaa-ajan kanssa opettelen jatkuvasti ja yritän löytää omat tapani lisätä hyvinvointiani melko vaihtelevien päivien keskellä. Vapaa-ajalla vietän myös paljon aikaa ystävien kanssa ja matkustelen aina kun se on mahdollista. Löydät mut Instagramista www.instagram.com/terhi_heartive.”

Kasvohoito numero 1

Minulla ei ollut mitään varsinaista suunnitelmaa, kun Terhi tuli ensimmäiseen kasvohoitoon. Ajatuksia kylläkin, koska Terhi oli jo aiemmin kertonut omaan ihoon liittyvistä ongelmista. Olen tehnyt aiemmin Terhille Slow Beauty by Kauneuspastelli kasvohoidon sekä Ajara kasvohoidon. Molemmat hoidot ovat ihania ja rentouttavia, koska kumpaankin kuuluu pitkät hieronnat.

Nyt halusin päästä pintaa syvemmälle ja keskustelimme aluksi Terhin tämän hetkisestä ihonhoidosta kotona ja hieman myös ravitsemuksellisista tekijöistä. Terhi pitää ihostaan hyvää huolta ja on mielestäni avoimen utelias kokeilija, joka myös tietää itse kosmetiikasta sekä ihonhoidosta paljon. Ravitsemuksenkin suhteen Terhi on hyvin kartalla siitä, mitkä seikat vaikuttavat hänen ihonsa kuntoon. Tutkimusretkemme kohde ja haaste onkin lähinnä hormonaaliset tekijät. Mitä kaikkea on tehtävissä leuan alueen iho-ongelmiin ja miten näppyjen elinikää saisi ainakin lyhennettyä.

Pintapuhdistuksen jälkeen ja ihoa tutkittuani päätin tehdä varsin perinteisen kasvohoidon eli ihon mekaanisen puhdistuksen, jonka pääjuttu on ihon syväpuhdistus niin sanotulla perinteisellä menetelmällä ihomatorautaa käyttäen. Tähän päädyin sen vuoksi, että Terhillä oli aikaa edellisestä puhdistuksesta ja ihossa oli mielestäni puhdistamisen tarvetta. Hoidossa käytin EkoPharman tuotteita, jotka ovat Terhille jo jonkin verran tuttuja ja Vadelma-linjan tuotteita löytyy kotoakin.

Terhin iho tuntui pehmeältä ja hyvältä. Puhdistettavaa löytyi otsalta ja nenästä. Terhillä oli myös muutamia miliumeja, joista poistin isoimmat. Milium eli luufinni on keratiinia, jota ei saa poistettua puristamalla. Miliumin tyveen tai päälle pitää puhkaista neulalla reikä, jotta keratiinin saa pumpattua ulos. Mitä pienempi milium on, sen haasteellisempaa sen poisto on.

Etenkin nenänpielissä olevat mustapäät lähtivät Terhiltä hyvin, koska ne olivat jo osin ulkona. Leuan alueella oleviin yksittäisiin näppyihin en koskenut. Niihin suosittelin kotihoitoon EkoPharman Karpalo-linjan Sinkkipastaa, joka edistää tulehduksien paranemista. Tuote tasapainottaa talintuotantoa, sekä rauhoittaa ja suojaa ihoa. Sinkkipastaa suosittelin käytettäväksi ihonpuhdistuksen jälkeen iltaisin paikallisesti leuan ongelmakohtien päälle. Tavoitteena on, että näppyjen elinikää saataisiin lyhennettyä.

Ihon syväpuhdistuksen päätteeksi levitin Terhin kasvoille EkoPharman Vadelma probioottisen naamion ja kaulalle Vadelma-linjan voidemaisen naamion. Ensin mainittua voi käyttää sellaisenaankin paikallisesti juuri ihon ongelmakohtiin. Naamio sisältää mm. eläviä probiootteja, vadelmaa, aloe veraa ja puhdistavaa savea. Naamion vaikuttaessa hieron Terhin niskoja ja hartioita, sekä painelin hieman päänahkaa. Hoidon päätteeksi valitsin Vadelma-linjasta silmänympärysvoiteen, seerumin ja 24 h hoitovoiteen.

Ajatuksenani on suositella Terhille hoidon päätteeksi aina yksi tuote kotikäyttöön. Nyt se oli EkoPharman Karpalo Sinkkipasta. Iho-ongelmien ratkominen ei ole aina kovin yksinkertaista. Se tekee työstä mielenkiintoista ja laittaa tutkimaan asioita.

Tulemme jatkossa nostamaan esille muitakin teemoja. Talven tulo vaikuttaa aina ihoon ja toisaalta hyvinvointiin liittyen toisinaan voi olla sellainen hetki, kun kaipaa vain irtiottoa arjesta ja r e n t o u t u m i s t a 😊

Terhi tulee jakamaan kuulumisia hetken perästä ja kertoo, miten kotihoito on startannut Sinkkipastan kanssa – pysy kuulolla!

Aromahoitajan koulutus Frantsilassa, osa II

Opiskeluni toinen viikonloppu oli syyskuun lopulla. Maisema Hämeenkyrössä oli hieman erilainen kuin elokuussa, kuitenkin edelleen lähes yhtä vehreä ja syksyisen raikas.

Pääsimme heti lauantaina Virpin opastuksella tekemään oman yrtti- ja aromaterapeuttisen öljyn. Kun pääsee tutustumaan eri yrtteihin ja valitsemaan oman sekoituksensa, sekä tekemään muutenkin itse, asiat aukeavat aivan toisella tavalla. Lopulta kyse on varsin yksinkertaisista asioista ja näitä voi helposti toteuttaa ihan kotioloissakin. Ensimmäisen sekoitukseni tuoksu ei kyllä ollut varsinainen aisteja kutkutteleva tuoksuelämys, joten harjoittelua tämä vaatii. Vaihtoehtoja oli lopulta niin paljon, että harkintakykyni taisi pettää. Innostuin tästä aiheesta joka tapauksessa ja odottelen jo seuraavaa yrttisesonkia 😊

Teoriapuolella kävimme läpi eri eteerisiä öljyä, ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa, sekä niiden tukemista eteerisillä öljyillä. Yhdellä öljyllä on yleensä useammanlaisia hoitavia ominaisuuksia. Esimerkiksi mandariinin eteerisen öljyn sanotaan helpottavan pahoinvointia ja se sopii myös lasten vatsakipuihin, joten se on hyvin hellävarainen. Mandariinin lempeä tuoksu poistaa jännityksiä ja ihonhoidossa häivyttää arpia ja tekee ihoa elastisemmaksi.

Eteeriset öljyt vaikuttavat useammalla kuin yhdellä tavalla. Esimerkiksi tuoksulyhdyssä tai diffuuserissa ne imeytyvät elimistöön hengityksen ja hajuaistin kautta. Tuoksuilla on nopein vaikutus ihmisen reaktioihin. Hajuaistilla on suuri merkitys tunteisiin ja se voi herättää hyvinkin varhaisia muistoja tuoksuun liittyen.

Hieronnassa öljyt puolestaan vaikuttavat ihon kautta ja tässä kohtaa kosketuksen merkitystä ei sovi unohtaa. Mikä olisi ihanampaa kuin saada joka ilta rentouttava aromahieronta ennen nukkumaan menoa.

Harjoittelimme viikonlopun aikana jalkojen, sekä vatsan hierontaa. Aromahieronta on hyvin lempeää, tarkoituksella. Hellä ja rauhallinen kosketus tuntuu mukavalta, varsinkin silloin, jos on vaikeuksia rauhoittumisen kanssa tai stressi päällä. Vatsaa hierotaan harvoin ja moni häpeää vatsaansa. Sehän on usein se alue, jonka haluaa peittää ja näin ollen sen paljastaminen toiselle, ei välttämättä tunnu helpolta. Vatsan alueen hieronta tuntuu kuitenkin aivan yhtä ihanalta kuin minkä muunkin kehon osan hieronta. Varsinkin, jos vatsan toiminnan kanssa on vaikeuksia, se on kipeä ja oireilee muuten, niin sen hieronnasta saattaa olla apua.

Viikonloppuun mahtui jälleen paljon asiaa, joten lukemista ja asioiden sisäistämistä riittää. Pieniä paineita on, että oppisi edes tuntemaan öljyt ja niiden pääkäyttötarkoitukset. Tässä iässä huomaa, että tieto tuntuu välillä valuvan hanhen selästä suorilla alas. Intoa on enemmän kuin kykyä oppia tai muistaa 😉 Pyrin hyväksymään tilanteen tällaisenaan ja iloitsen kaikesta – kaikesta huolimatta ❤️ Tässä on kuitenkin kyse paljosta muusta ja koen saavani koulutuksesta paljon kaikkea muutakin kuin mitä varsinaisesti lähdin opiskelemaan.

Aromahoitajan koulutus Frantsilassa

Kiinnostuin ensimmäisen kerran aromaterapiasta ja eteerisistä öljyistä 90-luvulla, opiskellessani kosmetologiksi. Tuoksut itsessään ovat kiinnostaneet minua jo lapsesta lähtien. Olen ollut työurallani paljon tekemisissä tuoksujen parissa, joskin hieman eri sektorilla ja täysin erilaisessa maailmassa kuin nyt hoitolatyössä.

Kehittelin viime syksynä Slow Beauty by KauneusPastelli kasvohoidon. Siinä on ajatuksena rauhoittuminen, rentoutuminen ja eteeriset öljyt, sekä luonnollisesti myös kasvojen ihon hoito. Tarkoituksenani on luoda kokonainen hoitokokonaisuus Slow Beauty by KauneusPastellin ympärille. Kiinnostuin tämän hoidon myötä uudestaan eteerisistä öljyistä ja olen hyödyntänyt niitä pääsääntöisesti diffuuserissa.

Diffuuseri on pieni ilmankostutin, jonka avulla voi levittää aromaattisia tuoksuja huoneilmaan. Riippuen fiiliksestä, diffuuseriin voi laittaa esimerkiksi mielialaa kohottavaa tai piristävää eteeristä öljyä tai rentoutumista edesauttavaa öljyjä. Vaihtoehtoja on todella paljon!

Kaikki edellä mainittu johti lopulta siihen, että tuli halu oppia tuntemaan eri öljyjen vaikutukset paremmin ja saada niistä muutenkin mahdollisimman paljon lisää tietoa. Lisäksi halusin opetella tekemään aromaterapiaan pohjautuvaa hierontaa, koska olen käsityöläinen ja uskon hieronnan parantavaan voimaan. Erilaisia tekniikoita ei koskaan voi olla liikaa ja niitä on mielenkiintoista päästä varioimaan eri hoidoissa.

Aloitin aromahoitajan opinnot 17-18.8 Frantsilassa, Hämeenkyrössä. Ensimmäinen viikonloppu oli vaikuttava, eikä vähiten ihanan ympäristönsä takia 😊 En oikeastaan edes tuntenut olevani varsinaisesti koulutuksessa, ennemminkin minilomalla. Frantsilan Luomuyrttitilalla on pitkät perinteet luomuyrittiviljelyssä, yrttituotteiden, luontaisterveys- ja -kauneustuotteiden valmistuksessa, sekä yleisen tietouden jakamisessa. Luomuyrttitilan perustajat Virpi Raipala-Cormier ja James Cormier haluavat edistää kaikella toiminnallaan samalla myös terveellisiä elämäntapoja ja tämä kaikki välittyi vahvasti viikonlopun aikana.

Ensimmäisenä viikonloppuna opiskelimme mm. aromaterapian perusteita ja historiaa, eteeristen öljyjen tuotantomenetelmiä, sekä tietämystä niiden aitoudesta. Keräsimme pellolta karjalanminttua ja pääsimme näkemään tislausdemon. Samalla meille esiteltiin luomuyrttitilan tehdas. Kävimme läpi eteeristen öljyjen kontraindikaatioita eli vasta-aiheita ja pääsimme sunnuntaina vielä tekemään hoitoharjoittelua päänalueelle ja rintakehälle.

Aromahoitaja koulutus kestää maaliskuuhun 2020. Tulen kertomaan siitä myös jatkossa lisää ja lokakuusta lähtien aloitan harjoitushoitojen teon.

Saan lähiopetusviikonlopuista paljon enemmän kuin pelkän koulutuksen. Sen lisäksi, että oppimisympäristö on paras mahdollinen aihepiiriä ajatellen ja opettajat ovat alan parhaita, opin myös toisilta opiskelijoilta paljon. Joukkomme on varsin kirjava ja jokaisella meillä on oma tarinamme, miksi olemme halunneet tulla opiskelemaan aromaterapiaa ja eteerisiä öljyjä.

Tässä kohtaa voin jälleen kerran todeta, että kannattaa lähteä oman mukavuusalueen ulkopuolelle ihmettelemään asioita. Minulla oli kevään ja kesän aikana useampi syy, miksi en pysty osallistumaan kyseiseen koulutukseen. Onneksi päätös opiskelun aloittamisesta vei voiton ❤️

Hoitovinkkejä juhannukseksi ja kesäfiilistelijöille

Vietitpä sitten keskikesän juhlaa maalla tai kaupungissa, ajattelin laittaa pieniä hemmotteluvinkkejä, joita on helppo toteuttaa omassa kylpyhuoneessa, laiturin nokassa tai rantasaunassa. Nämä vinkit olen lukenut kirjasta ”Luonnonkaunis ja terve iho” (Karin Björkegren Jones; Basam Books) ja tehnyt niihin vielä omia pieniä lisäyksiä.

Hoito vartalolle

  • Laita vatiin lämmintä vettä ja sitruunaviipaleita.
  • Lisää vielä muutama tippa esimerkiksi sitruunan eteeristä öljyä.
  • Käy suihkussa tai kastaudu järvivedessä.
  • Kastele pesulappu vedessä ja harjaa ihoasi pesulapulla aloittaen jaloista ja etene hellin vedoin ylöspäin. Vedot aina kohti sydäntä ❤️
  • Levitä vartalolle ihoasi hoitava lempi vartalovoiteesi tai -öljysi.

Hoito kasvoille (virkistävä aamun avaus)

  • Ota kaksi sitruunan viipaletta.
  • Laita niihin noin neljä tippaa hunajaa ja hiero näillä viipaleilla kasvojasi.
  • Hetken hierottuasi anna sitruuna-hunaja sekoituksen vaikuttaa kasvoillasi viitisen minuuttia ja ota hiljainen hetki.
  • Huuhdo kasvot ja laita päivän hoitotuotteet ihollesi.

Missä ikinä oletkaan, hiljenny hetkeksi fiilistelemään yötöntä yötä. Käytä kaikkia aisteja ja ole läsnä ❤️

Toivotan sinulle hyvää juhannusta ja ihania lomapäiviä.

Apua, ihoni veltostuu!

Monen huolena on ihon veltostuminen, koska se tekee ilmeen alakuloisen näköiseksi. Tässä jutussa haluan kertoa veltostuneen ihon tehohoidoista.

Täytän ensi vuonna 50 vuotta. En tunne itseäni niin vanhaksi, mutta olen hyvin tietoinen siitä, minkä ikäinen olen ja mitä iän tuomia muutoksia ihossani on. Vanheneminen (ainakaan juuri tässä kohtaa) ei ole pelkästään huono asia, koska en haikaile nuoremman itseni perään.

Iän mukanaan tuomat fyysiset muutokset saavat joka tapauksessa hetkittäin mietteliääksi ja en haluaisi näyttää väsähtäneeltä. Tavoitteeni on yrittää suhtautua asiaan neutraalisti, koska me kaikki vanhenemme. Pyrin pitämään itsestäni hyvää huolta, varsinkin sisäisesti, mutta myös ulkoisesti. Mielestäni ei ole turhamaista, jos ja kun kiinnittää ulkonäköönsä huomiota. Sen vuoksi haluan kertoa keinoista, mitkä auttavat sinua.

Miten veltostunutta ihoa hoidetaan?

Perintötekijät ja eletty elämä (auringonotto, sokeri, tupakka, ihon hoito/hoitamattomuus, ravitsemustottumukset jne.) vaikuttavat siihen, miten ikääntymisen merkit näkyvät. Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa tapojaan ja varttuneemmankin ihon saa vielä hehkumaan!

Parhaat hoitotulokset saadaan, kun ihoa hoidetaan kotona hyvin ja sen lisäksi otetaan ihoa kiinteyttäviä hoitoja. Erilaisia hoitomuotoja on tarjolla paljon.

Kotihoito

Ihon eri tarpeet vaihtelevat ihotyypistä ja vuoden ajasta riippuen. Ihon hyvä puhdistus, sekä laadukkaisiin ihonhoitotuotteisiin panostaminen kannattaa ehdottomasti. Kosmetologi, joka hoitaa kasvojasi, osaa suositella sinulle oikeat tuotteet.

Parhaat veltostuneen ihon hoidot

Ditellen kuningatar hoito – kaksoisvaikutteinen tehohoito, joka napakoittaa ja kohottaa

Hoidon teho perustuu ultraäänen ja mikrovirran yhdistelmään, jossa kiinteyttävä seerumi saadaan imeytettyä kasvoihin tehokkaasti ja samalla mikrovirta napakoittaa ihokudosta. Ihon elastisuus paranee. Hoidon toisessa vaiheessa tehdään kasvojen lihaksia kohottava kiinteytyshoito (lifting). Siinä aktivoidaan kasvojen lihaksia, jonka ansiosta myös verenkierto ja aineenvaihdunta paranevat.

Ditelle tarjoaa paljon muitakin mahdollisuuksia ja hoitoja voidaan varioida tarpeen mukaan.

Mikroneulaus

Mikroneulaus aktivoi ihon kollageenin tuotantoa. Siinä tuotetaan tuhansia mikroskooppisia neulakanavia ihon dermikseen. Nämä stimuloivat ihoa uudistumaan ja korjaamaan itseään luonnollisesti ja turvallisesti. Uusia ihosoluja syntyy ja verenkierto paranee. Samalla ihoon saadaan imeytettyä kaikki tärkeät tehoaineet. Hoito heleyttää ja napakoittaa ihoa tehokkaasti.

Kasvojen hieronta

En koskaan kyllästy puhumaan kasvojen hieronnan hyvää tekevästä vaikutuksesta. Sen teho perustuu kasvojen lihaksien jännitysten ja kireyksien poistoon. Verenkierto kasvojen alueella paranee ja samalla myös ihon väri. Jännitämme kasvojen lihaksia siinä missä muitakin lihaksia. Se saattaa saada ilmeen kireäksi ja pidemmässä juoksussa jämäkkä kireys jää niin sanotusti päälle. Hieronta vapauttaa loistavalla tavalla jännityksiä ja saa sinut levänneen näköiseksi.

Tässä muutama vinkki, miten kasvojen veltostunutta ihoa voi hoitaa. Kerron mielelläni lisää tekemistäni hoidoista ja minulle saa laittaa kysymyksiä osoitteeseen minna@kauneuspastelli.fi. Autan mielelläni 😊

Slow Beauty by Kauneuspastelli

UUTUUS

Slow Beauty by Kauneuspastelli

Italiasta lähti 1980-luvulla slow food-liike vastapainoksi pikaruoalle. Minusta ajatus on edelleen ajankohtainen ja ”slow -jotain” -teemaa voi laventaa elämän muillekin osa-alueille. Kiire on usealle arkipäivää ja se seuraa myös vapaa-ajalle. Aina vain ei ole mahdollista fiilistelyyn tai hyggeilyyn. Ajatusta on hyvä kuitenkin pysähtyä miettimään, jos olo alkaa olemaan väsähtänyt.

Olen pyöritellyt tätä aihetta mielessäni pitkään ja siitä syntyi ajatus Slow Beauty by Kauneuspastelli kasvohoidosta. Se tarjoaa ihonhoidon lisäksi pysähtymistä ja rauhoittumista. Tulevaisuudessa tarkoituksena olisi luoda myös muita tähän teemaan sopivia hoitoja lisää.

Slow Beauty by Kauneuspastelli kasvohoito

Teen hoidon EkoPharman luonnonkosmetiikka sarjalla. Hoidossa käyttämäni tuotteet valitsen aina yksilöllisesti ja teen erilaisia marja-coctaileja, jotta ihosi saa varmasti kaiken tarvitsemansa.

Hoitoon kuuluu ihon pintapuhdistus ja kuorinta. Ennen hierontaa saat tuoksutella eteerisiä öljyjä, joista valitset mieluisimman. Eteerisillä öljyillä on monia käyttötarkoituksia ja ne vaikuttavat huoneilmasta hengitettynä esimerkiksi rentouttavasti, rauhoittavasti tai piristävästi. Sinä tiedät, mitä tarvitset. Valitusta öljystä laitetaan tippoja diffuuseriin, joka vapauttaa pehmeästi tuoksua hoitotilaan. Hieronnassa käsittelen päänahkaa, kallonpohjaa, niskaa, hartioita ja kasvoja. Hieronta voidaan tehdä öljyllä tai esimerkiksi öljy-naamio -sekoitteella. Alle taputellaan hoitavia kasvovesiä ja seerumeita.

Hoidossa hierotaan myös kädet ja käsivarsia. Tätä hoitoa voidaan räätälöidä tarpeesi mukaan. Keskustelemme aina ennen hoitoa toivomuksistasi. Miltä kuulostaa?

Tein lokakuussa testihoitoja asiakkaille ja muutamalle tuttavalle. Kysyin heiltä mielipiteitä hoidoista ja kenelle he hoitoa suosittelisivat. Iästä riippumatta vahva suositus tuli juuri kiireiselle, stressaantuneelle ja rentoutusta kaipaavalle niin naiselle kuin miehelle. Pimeä vuodenaika hämyisine valoineen ja kynttilöineen täydentää ihanasti hoitokokemusta.

Mihin hoito antaa apuja, mikä tässä on erityistä?

Alun perin tarkoituksenani oli keskittyä puhtaasti rentoutumiseen. Pitkä hieronta antaa kuitenkin loistavan mahdollisuuden imeyttää kasvoille useita erityyppisiä hoitotuotteita yhdellä kertaa. Tämä hoito on siis myös ihoa ravitseva ja elvyttävä super-hoito.

Hoidon aikana on tärkeä rauhoittua ja olla hiljaa. Hieronta poistaa jännityksiä ja saatat nukkua paremmin hoidon jälkeen. Olit sitten minkä ikäinen hyvänsä, kasvojesi lihakset (joita on paljon) voivat olla hyvinkin jännittyneet. Kasvojen ihonväri paranee ja ilme kirkastuu. Koska hieronta ulottuu myös päänahkaan, niskaan, hartioihin ja käsiin, tulet huomioiduksi melko kokonaisvaltaisesti. Olet rentoutunut.

Jos pidät kasvohoidosta, jossa huomioidaan ihosi tarpeet ja haluat päästä samalla kertaa rentoutumaan, tämä hoito on sinun hoitosi ❤

Kuva: Mari Lehtisalo